個人レッスンの方と、グループレッスンの方がいらして、ご希望に合わせて選べます。年齢によりグループを分け、エクササイズの内容や曲を変えています。

・ママさんたち…下半身シェイプアップ、発散、肩こり解消、体幹を鍛える

・シニア…足腰の強化、脳トレ、体をバランス良く使う、健康寿命を延ばす

1レッスンの金額は同じですが、時間が変わります。

日本人の魂でもある太鼓を打ちながら声を出す事で、気管や肺・腹筋を鍛え、アンチエイジング効果が期待できます。

皆様、一度お試しあれ!